[...] gdy kiedyś skończę ten plan i postanowię się przerzucić na coś mocniejszego, jak np. FBW po załatwieniu sztangi, będą też te hantelki. Ale to przyszłość. Planuję zrobić ACT do końca, do 8 obwodów, a czy się uda...Zobaczy się. Licze, że masa i siła skoczą, żebym mógł chociaż 4 obwody kiedyś tam zrobić z hantelkami 2x20kg :D Ale to marzenia... :-P
bo wydaje mi sie malo na klatke w tygodniu zrobi 9 serii tym czasem na czworki i dwuglowe w jednym tygodniu 6 serii, w nastepnym 3 serie troche malo jak na cale uda
[...] i robię sobie według niej jedzenie. Jeśli są wpisane wszystkie składniki, to wiem, że niczego nie zapomnę dodać. Chciałem zacząć wrzucać zdjęcia ładniejszych posiłków, które uda mi sie zrobić, ale jak na razie niewykonalne. Za szybko znika z talerza %-) Ps. Niedawno miałem na II śniadanie i podwieczorek omleta z kurą i papryką. Dodane odpowiednie [...]
[...] "W zeszłym roku obiecałem Usainowi, że jeśli ustanowi rekord kraju na 200 m to pozwolę mu na start na dystansie połowę krótszym. Nie liczyłem się z tym, że mu się uda" - powiedział szkoleniowiec dwukrotnego wicemistrza świata z Osaki (200, 4x100). Po raz pierwszy rekordzista świata juniorów na 200 m (19,93) na starcie 100 m stanął [...]
[...] przeprowadzony w grudniu i od początku było wiadomo, że zawodnik kolce będzie mógł założyć dopiero w maju. Mimo wszystko zarówno trener Sun Haiping, jak i Liu wierzyli, że uda się przygotować im formę do mistrzostw świata w Berlinie. "Nie chcemy ryzykować odnowienia kontuzji, a start w Niemczech jest zbyt wcześnie po operacji" - [...]
[...] 12 państw, a każdy zespół liczy 70 osób. Wiem, że do Bydgoszczy nie jest łatwo dostać się samolotem, brakuje też odpowiedniej liczby dużych hoteli. Myślę, że te problemy uda się przezwyciężyć" - powiedział Pilny. W skład delegacji European Athletics, obok Pilnego wchodzili: Jorge Salcedo (Hiszpania), Peter Stafford (Irlandia) i Lars [...]
[...] w biegu na 400 metrów przez płotki i rekordzistka świata w tej konkurencji Julia Pieczonkina zakończyła w poniedziałek karierę sportową. Na decyzję wpływ miały kontuzja uda oraz wcześniejsze kłopoty ze zdrowiem m.in. zapalenie zatok i alergie. Z powodu tych dolegliwości nie startowała w igrzyskach olimpijskich w Pekinie w 2008 roku oraz w [...]
[...] - Najważniejsze, że czuję się naprawdę dobrze. Zacząłem już rehabilitację - tłumaczył Bednarek. - Zakładamy, że będzie gdzieś za około trzy-cztery miesiące. Jeżeli uraz uda się wyleczyć, wówczas ruszymy mocno do przodu, jeżeli jednak nadal będzie pojawiał się problem, będziemy musieli stopować i czekać aż nastąpi poprawa. Tak, żeby nie [...]
[...] Adam jest w stanie walczyć o podium. Ale to nie jest najważniejsza w tym roku impreza. Jak wróci z medalem, na pewno będzie przyjemnie. Nic się też nie stanie, jak się nie uda. Celem numer jeden są igrzyska olimpijskie w Londynie. Przygotowania kontynuować będziemy w Portugalii, w Monte Gordo, ok. 80 km od Faro, od 16 marca do 7 kwietnia. [...]
[...] a także tymczasowe wynajęcie kilku dodatkowych biur w mieście. - W piwnicach MKOl prowadzone są już zaawansowane prace renowacyjne i mamy nadzieję, że już w styczniu uda nam się wrócić do budynku - przyznała Tonge, potwierdzając podane przez dziennik "Le Matin" koszty całego remontu i usuwania szkód. W tej sytuacji zaplanowane na [...]
[...] USADA. Gay został poddany badaniu 16 maja, nie w czasie zawodów. Sprinter niedawno doszedł do pełni zdrowia. Wcześniej przez kilkanaście miesięcy nękały go kontuzje mięśni uda oraz pachwiny, miał także problemy z biodrem, które było operowane. Rezultatem 9,69, który uzyskał podczas mityngu w Szanghaju w 2009 roku, pobił rekord USA i został [...]
[...] stycznia wystartuje w kolejnych zawodach w biegach przełajowych – w nadchodzącą sobotę podopieczny trenera Jacka Kostrzeby będzie rywalizował na trasie Great Edinburgh Cross Country (IAAF Cross Country Permit). Po tym występie wicelider europejskich tabel sezonu 2014 w biegu przeszkodowym uda się na obóz klimatyczny do Afryki. Maciej Jałoszyński
[...] Śląska walczy o uzyskanie wskaźnika na mistrzostwa globu. Podopieczny Zbigniewa Stankiewicza już kilkukrotnie bardzo zbliżył się do granicy 20.45. Czy w Rzymie wreszcie uda mu się zrobić pierwszy krok w kierunku startu w sierpniu w Ptasim Gnieździe? Angelika Cichocka, wicemistrzyni Europy z praskiej O2 Areny, wspólnie z Sofią Ennaoui [...]
no na zdjęciach tego dobrze nie widać ale najgorzej spalić z dołu brzucha i na środku. Boki mi się szybko udało jako tako ogarnąć a środek w sensie i dół brzucha wciąż mam galarety troche. To samo nogi, całe ok a jeden placek na obu nogach po zewnętrznej stronie uda lekko otłuszczony. Chciałabym te moje ciężko wypracowane namiastki mięśni jakoś [...]
Nawet jeśli uda Ci się zdobyć legit,w co szczerze wątpię,to efekt stosowania samej oxy,mocno Cię rozczaruje. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-17 14:35:43
[...] tez sprowadzenia z kolan kiedy przeciwnik stoi to wykozystuje sie w sposob skomplikowany jego gi wiąze sie eee...nie bede tego nawet probowal opisac bo i tak mi sie nie udaW kazdym razie w bjj jest troche towaru ktorego nie ma w judo i zapasach.Nie twierdze ze ten towar(rzuty i sprowadzenia)jest lepszy bądz porownywalny z judockim i [...]
[...] jesli ktos przychodzac 1 raz na silke podnosi swoja wage albo i wiecej to zapowiada sie na dobrego zawodnika do wakacji mam zamiar targnac 150 ale nie wiem czy sie mi to uda jak by ktos znal trening szamana na silke mogl by mi podeslac bylbym wdzieczny w zamian moge zapodac swoj trening na silke . Pzdrawiam :) ...i zeslal ich Bog na Ziemie [...]
widzocznie wiele prze**ui sie tu wypowiada i ci co mniej cisną nie odzywają się~!!! he he ja mówie prawde! BIORE 82,5, A JUTRO PRÓBUJE 85! MYSLE ŻE WEZME, A JAK NAWET SIE MI NIE UDA TO PRZYNAJMNIEJ POWALCZE I TO JEST WAŻNE! LAJTHOWO BĘDZIE!! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- [...]
[...] rehabilitacyjnych wyrosła zapewnie właśnie z treningu na krześle rzymskim. Bez wątpienie ćwiczenia na tym urządzeniu przynoszą pożądane rezultaty. Mięśnie głowne - brzuch Mięśnie pomocnicze - dolna część pleców, uda, pośladki http://www.youtube.com/watch?v=1PQfzQ9WyAk&feature=related /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0e668df19b946588f5dad9ad63e3a76.jpg
[BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi.
